Wenn Schlaf einfach nicht mehr geht

Ich bin Sonja Langrock, Heilpraktikerin in München-Laim, mit Schwerpunkt Schlafprobleme, innere Unruhe und stressbedingte Erschöpfung.

Meine Geschichte

Fünf, sechs Jahre lang habe ich selbst extrem schlecht geschlafen. Ich habe Stunden zum Einschlafen gebraucht, nur oberflächlich geschlafen und bin ständig aufgewacht. Manchmal war ich ganze Nächte wach.

Ich habe fast alles ausprobiert, was man sich vorstellen kann. Ich war bei vielen Ärzten und habe Laborwerte machen lassen. Eine Antwort, die wirklich zu mir passte, habe ich lange nicht gefunden.

Weitergekommen bin ich erst, als ich mich intensiv mit den körperlichen Grundlagen und Kreisläufen des Schlafs beschäftigt habe, und als ich jemanden gefunden habe, der mich begleitet hat. Dabei habe ich verstanden, was im Hintergrund abläuft: welche Rolle Ängste spielen, wie das mit dem Gedankenkarussell und alten Überzeugungen läuft, an die wir lange glauben.

Nacht für Nacht habe ich mich mit dem beschäftigt, was sich in mir angestaut hatte, mit meinen Gefühle und meinem Nervensystem. Das hat länger gedauert, als viele denken. Beim Schlaf gibt es selten die eine Lösung. Es kann Zeit brauchen, und es geht Schritt für Schritt.

Aus all dem ist die Arbeitsweise entstanden, mit der ich heute in meiner Praxis arbeite.

Wie ich heute arbeite

In meiner Begleitung schauen wir gemeinsam hin, was Ihr System aus dem Gleichgewicht gebracht hat, was Sie dauerhaft belastet und was Sie selbst brauchen.

Sie müssen hier nichts leisten oder erklären, um ernst genommen zu werden. Gleichzeitig heißt Zusammenarbeit für mich nicht, alles angenehm zu machen. Ich frage nach, ich spiegle und ich spreche auch das an, was unbequem sein kann.

Wir arbeiten mit dem, was sich zeigt: im Körper, in Gedanken und in Gefühlen. In Ihrem Tempo, und immer mit der Frage, worauf Ihr schlechter Schlaf hinweist.

Kontakt

Wenn Sie den Eindruck haben, dass meine Arbeitsweise zu Ihrer Situation passen könnte, ist der erste Schritt eine Schlafsprechstunde in meiner Praxis in München-Laim. Danach entscheiden Sie, ob und wie es weitergeht.