Seit Monaten oder Jahren schlecht schlafen
und keine Erklärung, die wirklich passt?
Ich habe selbst fünf Jahre mit massiven Schlafstörungen gelebt - und weiß, dass der Weg raus oft woanders beginnt als man denkt.
In meiner Praxis in München-Laim schaue ich auf drei Bereiche: Rhythmus, Körper, Lebensmuster.
Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Schlafstörungen, innere Unruhe und stressbedingter Erschöpfung
KI-generiert
Vielleicht erkennen Sie sich hier wieder
Sie schlafen schlecht ein oder wachen nachts immer wieder auf
Gedanken kreisen, obwohl Sie müde sind
Sie fühlen sich morgens nicht erholt
Sie funktionieren im Alltag, stehen aber innerlich unter Druck
Sie haben schon einiges ausprobiert, aber nichts verändert die Situation dauerhaft
Auf meiner Seite zu Schlafproblemen erfahren Sie mehr darüber, wie sich diese Beschwerden zeigen und
was sie oft aufrechterhält.
Bei schlechtem Schlaf kommen oft mehrere Dinge zusammen
Anhaltende Schlafprobleme haben oft mehr als eine Ursache. Innere Anspannung, Erschöpfung, körperliche Belastung, Gewohnheiten und Lebensmuster können zusammenwirken und den Schlaf dauerhaft beeinträchtigen.
In meiner Arbeit schauen wir deshalb nicht nur auf die Nacht, sondern auch auf den Alltag, den körperlichen Zustand und die Belastungen, die im Hintergrund wirken können. So entsteht eine ruhige, nachvollziehbare Einordnung Ihrer Situation.
Wenn Sie Ihre Schlafsituation gezielter angehen möchten
Der erste Schritt ist eine Schlafsprechstunde in meiner Praxis in München-Laim. Wir schauen gemeinsam, worauf Ihr Schlaf hinweist, und Sie bekommen erste konkrete Schritte für Ihren Alltag. Danach entscheiden Sie, ob und wie es weitergeht.
Über mich
Die Nächte, die mir viele in der Praxis beschreiben, kenne ich selbst. Ich habe Stunden zum Einschlafen gebraucht, nur oberflächlich geschlafen und bin ständig aufgewacht. Manchmal war ich ganze Nächte wach.
Lange habe ich nach Antworten gesucht, auch als Heilpraktikerin. Irgendwann habe ich angefangen, bei mir selbst genau hinzuschauen: auf meinen Rhythmus, meinen Körper und meine Lebensmuster. Daraus ist die Arbeitsweise entstanden, mit der ich heute in meiner Praxis arbeite.
KI-generiert
„Sonja ist wie eine sehr gute Freundin, an die man sich wenden kann, wenn man selber nicht mehr weiter weiß.“
— Patientin aus München
Stimmen aus der Praxis
„Besonders geholfen hat mir, mit jemandem zu sprechen, der ähnliche Probleme aus eigener Erfahrung kennt. Ich fand es sehr gut, dass auch andere Themen, die mich beschäftigen, Raum hatten.
Ich würde empfehlen, einfach ein oder zwei Termine auszuprobieren und zu schauen, ob die Begleitung einem guttut. Das Umfeld ist sehr angenehm, und ich habe dich als herzliche und verständnisvolle Heilpraktikerin erlebt.“
— Patient aus München
„Durch ihre einfühlsame und kompetente Begleitung habe ich mich jederzeit gut aufgehoben gefühlt. Ich bin sehr dankbar für ihre Unterstützung und empfehle sie von Herzen weiter.“
— Patient aus Rosenheim
Kontakt
praxis@sonjalangrock.de
+49 174 303 52 64
© 2026 Sonja Langrock
Praxis Sonja Langrock
Willibaldplatz
80687 München
online nach Absprache
Heilpraktikerin
Hinweis:
Ich arbeite als Heilpraktikerin. Jeder Verlauf ist individuell, ein bestimmter Erfolg kann nicht garantiert werden. Bei Bedarf empfehle ich eine ärztliche Abklärung.