Wenn Schlaf, innere Unruhe und Erschöpfung Ihren Alltag bestimmen

Das erleben viele Menschen, die zu mir kommen

• Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen

• nächtliches Grübeln oder innere Unruhe

• Erschöpfung trotz ausreichend Zeit im Bett

• zunehmenden Druck, wieder funktionieren zu müssen

• das Gefühl, den eigenen Schlaf nicht mehr beeinflussen zu können

Vielleicht haben Sie bereits vieles ausprobiert – und merken trotzdem, dass sich Ihr Schlaf nicht dauerhaft stabilisiert.

Wobei ich Sie begleite

Ich arbeite mit Menschen, die unter anhaltenden Schlafproblemen, innerer Unruhe oder stressbedingter Erschöpfung leiden.

Dabei geht es nicht nur um den Schlaf selbst.
Wir betrachten auch den Alltag, den körperlichen Zustand, den Rhythmus und die Belastungen, die im Hintergrund wirken können.

Meine Begleitung verbindet naturheilkundliche Erfahrung mit einem klaren, achtsamen Blick auf das, was Sie gerade wirklich belastet.

Schlafprobleme

Wenn Einschlafen schwerfällt, die Nacht unruhig ist oder Sie morgens erschöpft aufwachen, schauen wir gemeinsam genauer hin:
Was hält Ihr System wach? Was bringt es aus dem Takt? Und was kann helfen, wieder mehr Ruhe zu ermöglichen?

Innere Unruhe und Stress

Wenn der Körper nicht mehr richtig abschaltet, entsteht oft ein Zustand ständiger Anspannung.
Wir sortieren, was Sie belastet, und erarbeiten erste Schritte, die entlasten und Orientierung geben.

Erschöpfung

Wenn Sie schon lange viel (er)tragen, kann selbst Ruhe nicht mehr wirklich erholen.
Dann geht es nicht darum, noch mehr zu leisten, sondern darum, Ihr System besser zu verstehen und schrittweise zu stabilisieren.

So arbeite ich

Mir ist wichtig, dass Sie sich in meiner Praxis verstanden und gut begleitet fühlen.

Ich arbeite ruhig, strukturiert und individuell.
Dabei verbinde ich Gespräch, naturheilkundliche Einordnung und körperorientierte Begleitung zu einem Rahmen, der zu Ihrer Situation passt.

Sie müssen nicht schon wissen, was die Ursache Ihrer Beschwerden ist.
Im ersten Schritt geht es darum, gemeinsam einzuordnen, was gerade los ist und was sinnvoll sein kann.

So kann eine Begleitung beginnen

1. Erstgespräch
In einem kostenfreien 15-minütigen Telefongespräch klären wir Ihr Anliegen und schauen, ob meine Begleitung zu Ihrer Situation passt.

2. Orientierungsphase
In zwei Terminen betrachten wir Ihre Schlafsituation, Ihre Belastungen und mögliche Zusammenhänge. Dabei entstehen erste Klarheit und erste Entlastung.

3. Weitere Begleitung
Wenn es sinnvoll ist, kann sich daraus eine strukturierte 1:1 Begleitung entwickeln – online oder in meiner Praxis in München.

Kostenfrei & ohne Verpflichtung

Kostenfrei & ohne Verpflichtung

Über mich

Ich arbeite seit vielen Jahren als Heilpraktikerin mit den Schwerpunkten Schlafprobleme, innere Unruhe und Erschöpfung.

In meiner Arbeit verbinde ich fachliche Klarheit mit einer ruhigen, persönlichen Begleitung. Mir ist wichtig, dass Sie sich mit Ihrem Erleben ernst genommen fühlen und nicht erneut den Eindruck haben, funktionieren zu müssen oder etwas falsch zu machen.

Ich möchte einen Rahmen schaffen, in dem Ihre Situation verständlich wird und erste Schritte in Richtung Entlastung und Stabilität möglich werden.

Was mich dabei prägt, ist nicht nur meine fachliche Erfahrung, sondern auch mein persönliches Verständnis dafür, wie belastend es sein kann, wenn der Körper nicht mehr richtig zur Ruhe findet.

Mir ist wichtig, einen Rahmen zu schaffen, in dem Sie sich ernst genommen fühlen und wieder erleben, dass Veränderung möglich ist.

Honorar / Transparenz

Die Begleitung erfolgt in der Regel als Selbstzahlerleistung.
Ein erster Schritt ist das kostenfreie 15-minütige Erstgespräch.

Wenn Sie unter anhaltenden Schlafproblemen leiden, kann anschließend eine Orientierungsphase mit zwei Terminen sinnvoll sein. Daraus kann sich bei Bedarf eine weiterführende Begleitung entwickeln

Hinweis:
Die Behandlung erfolgt im Rahmen der heilpraktischen Tätigkeit.
Der Verlauf ist individuell, ein bestimmter Erfolg kann nicht garantiert werden.
Eine ärztliche Abklärung wird bei Bedarf empfohlen.

kostenlose Schlaf-Abklärung

Im Erstgespräch klären wir:

• Ihre aktuelle Schlafsituation
• mögliche Ursachen
• ob und wie eine Begleitung für Sie sinnvoll sein kann