Kommt Ihnen das bekannt vor?

Viele Menschen, die zu mir kommen, erleben:

• Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen
• Nächtliches Grübeln oder innere Unruhe
• Erschöpfung trotz ausreichend Zeit im Bett
• zunehmenden Druck, wieder funktionieren zu müssen
• das Gefühl, den eigenen Schlaf nicht mehr beeinflussen zu können

Vielleicht haben Sie bereits vieles ausprobiert – und merken trotzdem, dass sich Ihr Schlaf nicht dauerhaft stabilisiert.

Manche Menschen erleben zusätzlich weitere Beschwerden – etwa Verdauungsprobleme, Kopfschmerzen oder vegetative Symptome. Häufig stehen solche Erfahrungen im Zusammenhang mit einer anhaltenden Überlastung des Nervensystems.

Schlaf verstehen statt nur Symptome bekämpfen

Schlafprobleme entstehen häufig durch ein Zusammenspiel mehrerer Faktoren.
Deshalb arbeite ich mit einer individuellen Schlaf-Landkarte, die sichtbar macht, welche Bereiche Ihren Schlaf aktuell beeinflussen.

Gemeinsam betrachten wir:

🌗 Rhythmus & körperliche Schlafregulation
Schlaf-Wach-Rhythmus, Gewohnheiten und Energieverlauf

🌊 Nervensystem & innere Anspannung
Stressreaktionen, Grübeln, Schlafangst

🌳 Lebensbelastungen & persönliche Muster
Beruflicher Druck, emotionale Belastungen, innere Antreiber

In meiner Praxis erlebe ich immer wieder:
Schlafprobleme sind selten einfach „nur Schlafprobleme“.
Oft ist es ein überlastetes Nervensystem, zu viel Druck – oder das Gefühl, immer funktionieren zu müssen.

Deshalb schauen wir gemeinsam genauer hin, statt nur an einzelnen Symptomen herumzudoktern.

👉 Ziel ist es, Ihren Schlaf Schritt für Schritt wieder zu stabilisieren.

Nicht geeignet bei:

• akuten psychiatrischen Krisen

• unbehandelter schwerer Schlafapnoe

• dem Wunsch nach schnellen Techniken ohne Prozess

🤝 Warum ich anders arbeite als klassische Schlaftrainings

Viele Schlafangebote konzentrieren sich auf einzelne Methoden.

Meine Arbeit verbindet:

✔ schlafbezogene Verhaltensansätze
✔ körperorientierte Regulation
✔ systemische Betrachtung von Lebensbelastungen
✔ individuelle Begleitstruktur

👩‍⚕️ ÜBER MICH

Ich begleite Menschen mit Schlafproblemen als Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Stress, Erschöpfung und Schlafstörungen.

Was mich in meiner Arbeit leitet, ist eine einfache Überzeugung:
Schlaf ist kein reines Technikproblem – sondern Teil eines größeren Zusammenhangs.

Deshalb verbinde ich verhaltensorientierte Ansätze, körperliche Regulation und die Betrachtung von Lebensmustern zu einer strukturierten, aber individuellen Begleitung.

Mir ist wichtig, dass du dich verstanden fühlst – und nicht wieder das Gefühl hast, etwas „falsch“ zu machen.

Meine Arbeit verbindet fachliche Struktur mit individueller Begleitung – auf Augenhöhe und ohne starre Standardprogramme.

💰 KOSTENÜBERSICHT

Viele Klientinnen und Klienten starten mit einer Orientierungsphase.

⭐ Orientierungsphase – 2 Termine 260 €

⭐⭐ Begleitphase Schlafstabilisierung – ca. 8 Wochen
6 Termine – 780 €

Weitere Termine sind bei Bedarf möglich.

Die Behandlung erfolgt in der Regel als Selbstzahlerleistung.
Eine Abrechnung nach Gebührenverzeichnis für Heilpraktiker ist möglich.

Mir ist wichtig, dass du dich in diesem Prozess nicht noch mehr unter Druck setzt.
Es geht nicht darum, „endlich wieder perfekt zu schlafen“.
Es geht darum, Schritt für Schritt wieder Einfluss zu erleben – und deinem Körper zu erlauben, zur Ruhe zu kommen.

Ich arbeite strukturiert – aber ohne starre Programme. Dein Weg darf individuell sein.

Kostenloses Erstgespräch vereinbaren

Im Erstgespräch klären wir:

• Ihre aktuelle Schlafsituation
• mögliche Ursachen
• ob und wie eine Begleitung für Sie sinnvoll sein kann

kostenlose Schlaf-Abklärung

Kontakt

Wenn Sie unsicher sind, ob Ihre Schlafprobleme stressbedingt sind,
kann ein kurzes Gespräch helfen, Klarheit zu gewinnen.

Hinweis:
Die Behandlung erfolgt im Rahmen der heilpraktischen Tätigkeit.
Der Verlauf ist individuell, ein bestimmter Erfolg kann nicht garantiert werden.
Eine ärztliche Abklärung wird bei Bedarf empfohlen.